Wil je leven in rust en vol levenslust?
Wandelcoaching | Natuurtrainingen
Vis La Vie
Stressmanagement, persoonlijk herstel & groei en mindful in beweging komen in de natuur, daarvoor ben je bij Vis la Vie aan het juiste adres. Vis la Vie betekent ‘LEEF het leven’! Het leven met al zijn tegenstellingen, die afhankelijk van het moment licht of donker voelen. Vis la Vie gaat over het (her)ontdekken van de liefde voor het leven met alles erbij. Tijdens wandelcoaching of een van de natuurtrainingen* nodig ik je graag uit te stappen in deze ervaring:
- Vertraag je tempo en leer luisteren naar wat jij nodig hebt;
- Voel en kom thuis bij je authentieke JIJ én je vitaliteit;
- Leef van binnenuit en leer hoe jouw potentieel en energie sprankelt!
Juist in deze roerige tijden leer je jezelf goed kennen; je natuurlijke neigingen, je sterktes en uitdagingen en dat wat belangrijk is voor jou & voor je omgeving. Ik help je graag verder in je persoonlijke ontwikkelreis en in het ontdekken van jouw liefde voor het leven én jouw leefregels. Ontdek al (hard)lopend tijdens de coaching of training hoe de natuur je ondersteunt bij dit proces. *Ook interessant als teamuitje of voor teambuilding. Ervaar meer rust én energie!
Blogs
Eventjes dit en eventjes dat
I am here to be seen. And I see you. – Kathryn Temple
Eventjes dit en eventjes dat
I am here to be seen. And I see you. – Kathryn Temple
Ontdek de mogelijkheden bij Vis la Vie
Wandelcoaching
Natuurtrainingen
Ben je nieuwsgierig naar wat mindful wandelen of hardlopen, of gewoon ‘zijn’ in de natuur met je doet?
In de natuurtrainingen* van Vis la Vie staat een mindful, (zelf)bewuste en speelse manier van bewegen en zijn centraal. Ook ervaar je de positieve effecten van de natuur. Je gaat aan de slag met je ademhaling, mindset en een energie-gevende (hard)looptechniek. *Ook mogelijk voor besloten groepen & teams.
Inspiratie & tips
“Zodra een mens overeind komt en gaat lopen, schiet ook het brein overeind.” – Laat je inspireren door interessante feiten, tips en (eigen) wijsheid. Met als rode draad ‘de liefde voor het leven’ en ‘de kunst van het leven’. Je vindt er onder andere blogs, mooie quotes en inspiratiebronnen van Vis la Vie.
Wat anderen over Vis La Vie zeggen
Topaas Loopbaanadvies
Vertragen - Thuiskomen - Sprankelen
Over Vis la Vie
“Stap in de ervaring; wees nieuwsgierig en laat je verrassen! Je draagt alle antwoorden al bij je.”
Al meer dan 12 jaar coach & motiveer ik, Patricia Hoekstra, mensen met diverse niveaus en achtergronden bij vraagstukken als werkstress, persoonlijk leiderschap en vitaliteit. Sinds 2019 is de natuur mijn ‘kantoor’. Zijn in de natuur geeft mij het gevoel dat ik LEEF en deze intense beleving werkt door in mijn gesprekken en trainingen. Dat wat er werkelijk toe doet, komt als vanzelf tot leven in het groen. Er ontstaat ruimte voor een verruimde blik op jezelf en je mogelijkheden. En als dan de twinkeling in je ogen verschijnt en je weet dat het klopt…, daar word ik intens blij van.
“Ik heb eigenlijk geen woorden voor mijn dankbaarheid, je bent een bijzonder en integer mens en voelt feilloos aan wanneer je het proces zich laat ontvouwen en wanneer je even bijstuurt.
Je zet me in mijn kracht.”
– Petra Groen
Wandelcoaching: Le(e)f!
- De natuur als ontmoetingsplek -
Je hebt het gevoel dat je meer ‘denkt’ dan ‘leeft’. Luisteren naar je gevoel vind je ingewikkeld maar vermoeid zijn en jezelf voorbij lopen, voelt ook niet goed. Je loopt langzaamaan vast in een patroon van overleven.. je bent zoekende naar balans en naar nieuwe energie & perspectief. Je verlangt naar gewoon JIJ zijn en van daaruit lekker leven.
In het coachprogramma Le(e)f! werk je aan jouw vitaliteit en intuïtief vermogen. Zowel fysiek & mentaal als emotioneel & spiritueel. Je (her)ontdekt de liefde voor het leven. Je komt weer in contact met jouw ‘true nature’ en je weet wat wél werkt voor jou! Jouw eigen-wijsheid en lef laten je groeien. Ontdek al wandelend tijdens de coachingsessies hoe de natuur je helpt bij dit proces.
“Wat als dat wat je nu aan het doen bent, precies is wat je nodig hebt?”
Natuur-(groeps)trainingen
- Een dagelijkse dosis groen houd je gezond -
Mindful Walk
Mindful Walk is veel meer dan een stukje wandelen, het is een bewustwordingsproces waar je in stapt. Op een bewuste én speelse manier versterken we jouw contact met je lichaam en de natuur. Maak kennis met mindfulness- en ademhalingstechnieken, yoga & Tai Qong en de highlights van een goede looptechniek.
Mindful Run
Wil je leren hardlopen zonder op te gaan in de prestatie? Tegelijkertijd genieten van beweging en de natuur? Dat kan! Tijdens deze training leer moeiteloos schakelen tussen actie & ontspanning, leer je o.a. een goede adem- en hardlooptechniek en krijg je weer oog voor de schoonheid van de natuur.
Bosbaden
Ontmoet de natuur in stilte. Word voor even een met de natuur. Door het bewust ‘aanzetten’ van je zintuigen, word je je bewust van de voedende (levens)energie en schoonheid om je heen. Deze workshop is een combinatie van Mindful Walk en Shinrin-Yoku natuurkennis en oefeningen (het Japanse ‘bosbaden’).
Waarom de natuur als ontmoetingspek?
Uit onderzoek blijkt dat coaching buiten als fijner wordt ervaren dan tussen vier muren. Wandelend in gesprek in een groen decor voelt vrijer en praat makkelijker. Doordat wandelcoaching een fysieke en mentale bezigheid is, worden beide hersenhelften gestimuleerd. Dit verbreed je blik & je mogelijkheden en versterkt de coaching. In de basis geldt natuurlijk ook dat een dagelijkse dosis groen je gezond houdt en een van de beste manieren is om te herstellen van je dagelijkse (werk)stress.