Wil je leven in balans en vol energie?

Wandelcoaching | Natuurtrainingen

Vis La Vie

Stressmanagement, mindful bewegen en persoonlijk leiderschap, daarvoor ben je bij Vis la Vie aan het juiste adres. Vis la Vie betekent ‘LEEF het leven’! Het leven met al zijn tegenstellingen, die afhankelijk van het moment licht of donker voelen. Vis la Vie gaat over het (her)ontdekken van de liefde voor het leven met alles erbij. Tijdens wandelcoaching of een van de natuurtrainingen nodig ik je graag uit te stappen in deze ervaring:

 

  • Vertraag je tempo en leer luisteren naar wat jij nodig hebt;
  • Voel en kom thuis bij je authentieke JIJ én je vitaliteit;
  • Leef van binnenuit en leer hoe jouw potentieel en energie sprankelt!

Juist in deze roerige tijden leer je jezelf goed kennen; je natuurlijke neigingen, je sterktes en uitdagingen en dat wat belangrijk is voor jou & voor je omgeving. Ik help je graag verder in je persoonlijke ontwikkelwens en in het ontdekken 

van jouw ‘way of life’. Ontdek al (hard)lopend tijdens de coaching of training hoe de natuur je ondersteunt bij dit proces. Ervaar binnen 1 maand meer balans én energie!

Vol energie thuiswerken?

Ervaar de mentale en fysieke voordelen van een goed gesprek in de natuur. Nu tijdelijk 3 sessies wandelcoaching voor € 99 (45% korting)!

Blogs

Eventjes dit en eventjes dat

Voor iedereen die zich herkent in eventjes dit en eventjes dat en aan het eind van de dag denkt ‘Wat heb ik nou eigenlijk allemaal gedaan? ‘ Er was eens
Lees meer

I am here to be seen. And I see you. – Kathryn Temple

Ben je al je hele leven op zoek naar gelijkgestemden?  Ervaar je de wereld vol met mensen, die ogenschijnlijk oppervlakkig, andersdenkend of anders-voelend lijken.  Herken je dit?  Ik zelf heb
Lees meer

Eventjes dit en eventjes dat

Voor iedereen die zich herkent in eventjes dit en eventjes dat en aan het eind van de dag denkt ‘Wat heb ik nou eigenlijk allemaal gedaan? ‘ Er was eens
Lees meer

I am here to be seen. And I see you. – Kathryn Temple

Ben je al je hele leven op zoek naar gelijkgestemden?  Ervaar je de wereld vol met mensen, die ogenschijnlijk oppervlakkig, andersdenkend of anders-voelend lijken.  Herken je dit?  Ik zelf heb
Lees meer

Ontdek de mogelijkheden bij Vis la Vie

Wandelcoaching

Wandelcoaching is een krachtige combinatie van buiten zijn, bewegen én persoonlijke groei. Als je naar buiten gaat, gebeurt er iets met je. Je staat meer open, je kan meer loslaten. Door de beweging kom je meer bij je gevoel en gaat dat wat ‘vastzit’ weer stromen. Er ontstaat ruimte in het gesprek voor het onderzoeken van een andere blik en voor nieuw perspectief.

Natuurtrainingen

Ben je nieuwsgierig naar wat mindful wandelen of hardlopen, of gewoon ‘zijn’ in de natuur met je doet?
In de natuurtrainingen van Vis la Vie staat een mindful, (zelf)bewuste en speelse manier van bewegen en zijn centraal. Ook ervaar je de positieve effecten van de natuur. Je gaat aan de slag met je ademhaling, mindset en een energie-gevende (hard)looptechniek.

Inspiratie & tips

“Zodra een mens overeind komt en gaat lopen, schiet ook het brein overeind.” – Laat je inspireren door interessante feiten, tips en (eigen) wijsheid. Met als rode draad ‘de liefde voor het leven’ en ‘de kunst van het leven’. Je vindt er onder andere blogs, mooie quotes en inspiratiebronnen van Vis la Vie.

Wat anderen over Vis La Vie zeggen

“Ik ken Patricia nu 12 jaar en zij heeft lang geleden een plekje in mijn hart veroverd. Waarom? Om haar puurheid, om haar vermogen om van heel kleine dingen enorm te genieten, om haar inspirerende behoefte anderen te inspireren, om haar bevrijdende lach tijdens een serieus gesprek en last but not least haar basisliefde voor haar medemens. Een pracht van een life coach, dus!”
- Annerose van Straten
Loopbaancoach
Topaas Loopbaanadvies
Bedankt voor je energie, je openheid en je oprechte interesse en enthousiasme. Door onze gesprekken heb ik oprecht kunnen exploreren en ‘exploiteren’: wat wil ik? Wat is mijn overtuiging, waar geloof ik in en hoe verbind ik hoofd, hart en buik? Veel dank dat ik je op het juiste moment heb ontmoet en je mijn innerlijke vlam hebt helpen aanwakkeren!
- Marsha Bolk
Projectmanager
"Mijn coachvraag was ontstaan door meerdere veranderingen en uitdagingen in korte tijd op zowel persoonlijk als zakelijk vlak. De sessies hebben mij geholpen dichter bij mijn gevoel te komen. Dit gaf mij nieuwe inzichten en handvatten én het vergrootte mijn zelfbewustzijn. Ik heb het traject met Patricia ervaren als prettig, ontspannend, totaal niet zweverig en vooral heel waardevol! Ik kan haar van harte aanbevelen."
- Rik de Boer
Ondernemer

Vertragen - Thuiskomen - Sprankelen

In het programma Le(e)f! doorloop je deze drie fasen en leer je van binnenuit te bewegen en te sprankelen.

Over Vis la Vie

“Stap in de ervaring; wees nieuwsgierig en laat je verrassen! Je draagt alle antwoorden al bij je.”

 

Al meer dan 12 jaar coach & motiveer ik, Patricia Hoekstra, mensen met diverse niveaus en achtergronden bij vraagstukken als werkstress, persoonlijk leiderschap en vitaliteit. Sinds 2019 is de natuur mijn ‘kantoor’. Zijn in de natuur geeft mij het gevoel dat ik LEEF en deze intense beleving werkt door in mijn gesprekken en trainingen. Dat wat er werkelijk toe doet, komt als vanzelf tot leven in het groen. Er ontstaat ruimte voor een verruimde blik op jezelf en je mogelijkheden. En als dan de twinkeling in je ogen verschijnt en je weet dat het klopt…, daar word ik intens blij van.

“Ik heb eigenlijk geen woorden voor mijn dankbaarheid, je bent een bijzonder en integer mens en voelt feilloos aan wanneer je het proces zich laat ontvouwen en wanneer je even bijstuurt.

Je zet me in mijn kracht.”
– Petra Groen

Wandelcoaching: Le(e)f!

- De natuur als ontmoetingsplek -

Je hebt het gevoel dat je meer ‘denkt’ dan ‘leeft’. Luisteren naar je gevoel vind je ingewikkeld maar vermoeid zijn en jezelf voorbij lopen, voelt ook niet goed. Je loopt langzaamaan vast in een patroon van overleven.. je bent zoekende naar balans en naar nieuwe energie & perspectief. Je verlangt naar gewoon JIJ zijn en van daaruit lekker leven.

In het coachprogramma Le(e)f! werk je aan jouw vitaliteit en intuïtief vermogen. Zowel fysiek & mentaal als emotioneel & spiritueel. Je (her)ontdekt de liefde voor het leven. Je komt weer in contact met jouw ‘true nature’ en je weet wat wél werkt voor jou! Jouw eigen-wijsheid en lef laten je groeien. Ontdek al wandelend tijdens de coachingsessies hoe de natuur je helpt bij dit proces.

 

Check welke optie bij jou past

“Wat als dat wat je nu aan het doen bent, precies is wat je nodig hebt?”

Natuur-(groeps)trainingen

- Een dagelijkse dosis groen houd je gezond -

Mindful Walk

Mindful Walk is veel meer dan een stukje wandelen, het is een bewustwordingsproces waar je in stapt. Op een bewuste én speelse manier versterken we jouw contact met je lichaam en de natuur. Maak kennis met mindfulness- en ademhalingstechnieken, yoga & Tai Qong en de highlights van een goede looptechniek.

Mindful Run

Wil je leren hardlopen zonder op te gaan in de prestatie? Tegelijkertijd genieten van beweging en de natuur? Dat kan! Tijdens deze training leer moeiteloos schakelen tussen actie & ontspanning, leer je o.a. een goede adem- en hardlooptechniek en krijg je weer oog voor de schoonheid van de natuur.

Natuurbaden

Ontmoet de natuur in stilte. Word voor even een met de natuur. Door het bewust ‘aanzetten’ van je zintuigen, word je je bewust van de voedende (levens)energie en schoonheid om je heen. Deze workshop is een combinatie van Mindful Walk en Shinrin-Yoku natuurkennis en oefeningen (het Japanse ‘bosbaden’).

Waarom de natuur als ontmoetingspek?

Uit onderzoek blijkt dat coaching buiten als fijner wordt ervaren dan tussen vier muren. Wandelend in gesprek in een groen decor voelt vrijer en praat makkelijker. Doordat wandelcoaching een fysieke en mentale bezigheid is, worden beide hersenhelften gestimuleerd. Dit verbreed je blik & je mogelijkheden en versterkt de coaching. In de basis geldt natuurlijk ook dat een dagelijkse dosis groen je gezond houdt en een van de beste manieren is om te herstellen van je dagelijkse (werk)stress.